Выбор оптимального метода голодания
June 17, 2010
Как выбрать для себя оптимальный метод голодания? На этот вопрос трудно ответить однозначно. Ведь голодание – форма лечения раздражением, а сколь велико может быть раздражение в каждом отдельном случае, зависит от состояния здоровья и конституции больного.
Здоровому человеку при профилактическом голодании легче принять правильное решение. Действуя методом проб и ошибок, можно сделать оптимальный выбор. При голодании на соках, чае, отварах и т.д. здоровый человек может внести некоторые вполне допустимые коррективы в общие рекомендации, позволяющие ему легче перенести голод при переключении организма с внешнего на внутреннее питание и энергообеспечение.
В зависимости от конституции и реакции на раздражение доктор Ламперт делит всех людей на два типа: А и Б ( естественно, могут быть и смешанные типы). Для лиц типа А характерна медленная реакция. Обмен веществ у них происходит медленнее, чем у лиц типа Б. Они не столь активны и эмоциональны и в целом более склонны к накоплению, тем выделению. У людей типа Б организм хуже усваивает питательные вещества, поступающие вместе с пищей, поэтому они скорее теряют вес, склонны к ожирению и гораздо охотнее потребляют сырую растительную пищу и фрукты. У людей типа А при потреблении сырой пищи часто возникают пищеварительные расстройства. Кислотно-щелочное равновесие у них обычно нарушается в сторону повышения кислотности.
Уровень энергии у лиц типа Б значительно выше. Они скорее страдают от избытка, чем недостатка энергии. Оба типа можно разделить также на хладо- и теплолюбивых. Такое разделение всех людей на категории следует учитывать при входе в голодание, собственно голодании и выходе из него.
К типу А, как правило, относятся меланхолики и флегматики, к типу Б — сангвиники и холерики. При выборе слабительных средств для опорожнения кишечника в разгрузочные дни, а также при переходе на соответствующий вид пищи в восстановительный период необходимо учитывать характерные особенности обоих типов.
За 1—3 дня до голодания людям типа А следует перейти на рацион питания, включающий тушеные овощи, бананы и сухие фрукты, а людям типа Б рекомендуется потреблять в это время фрукты и растительную пищу в сыром виде.
Людям типа Б для очищения кишечника можно взять глауберову соль, а лицам типа А лучше пользоваться касторовым маслом. Помните, что при высоком кровяном давлении глауберова соль противопоказана.
Люди с низким энергообменом и с высокой потребностью в тепловой энергии должны принимать теплые (но не горячие) ванны, чаще делать ножные ванны с такими согревающими добавками, как розмарин, пить в больших количествах теплые и согревающие напитки, например, имбирный чай, чай с корицей, овощные отвары.
Людям с ярко выраженной астенической конституцией не рекомендуется обильное питье. Напротив, им полезно пройти курс сухого голодания или голодания по Шроту, при котором активизируется целый ряд механизмов, что способствует быстрому очищению и оздоровлению организма.
Людям с большой физической нагрузкой можно порекомендовать молочное голодание при условии, что они не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением или каким-либо другими болезнями, обусловленными белковыми отложениями.
Молочное голодание прежде всего полезно при заболеваниях кишечника.
Голодание по Майеру также рекомендуется при расстройствах желудочно-кишечного тракта. Особенно целительное действие оно оказывает на людей с быстрым ритмом жизни, не умеющим ни спокойно есть, ни хорошо прожевывать пищу.
Белковое голодание полезно всем, кто не решается на полное голодание, но хочет предупредить развитие опасных болезней, связанных с белковыми накоплениями в организме. В сочетании с полным голоданием на начальной стадии оно дает хорошие результаты при повышенном кровяном давлении, сахарном диабете, нарушениях жирового обмена, подагре, ревматизме, стенокардии и всех заболеваниях, сопровождаемых сгущением крови.
Возвращаясь к классификации А и Б, можно сделать следующий вывод: полное голодание, голодание по Бухингеру и голодание на чае и соках полезно людям с конституцией типа Б, часто страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, а голодание по Майеру и молочное голодание полезно людям с конституцией типа А, так как им в основном приходится лечить больной кишечник. Эта рекомендация носит весьма общий характер, а из каждого правила, как известно, может быть немало исключений.
Голодание по Хильдегард показано всем, кто не осмеливается пройти курс полного голодания.