Статьи с тегом: зож
Почему худший совет для похудения – «ешьте только тогда, когда чувствуете голод»?

Я слышу этот совет отовсюду. Люди, обращающиеся ко мне, отчаянно пытаются вести более здоровый образ жизни и сбросить вес, жалуясь на недостаток у себя силы воли.
«Я стараюсь есть только...
Когда стоит беспокоиться из-за высокого давления

Теперь безопасным считается только кровяное давление ниже 130/80. К каким цифрам стремиться именно вам и когда стоит забеспокоиться?
Если вы следите за новостями, то наверняка уже заметили шумиху...
Советы о том, как правильно перекусывать, от 6 женщин, которые сбросили вес

Построив свои перекусы правильно, вы можете сделать их своим секретным оружием в борьбе с лишним весом, не испытывая чувства голода
Когда речь идет о похудении, перекус может быть своего рода палкой...
Хотите жить дольше? Всегда смотрите на вещи с оптимизмом

Кажется, что верить, что если просто смотреть на вещи позитивнее, вы будете жить дольше – несколько по-детски и даже наивно. Но оптимизм – это не какая-то там идеалистическая мечта или...
Действительно ли смузи полезнее для здоровья, чем соки?

Если вкратце – то да, когда речь идет о домашнем смузи, в составе которого нет ничего кроме фруктов. Робин Фороутон, представительница Академии питания и диетологии, объединения...
Пробиотики для здоровых людей – деньги на ветер

Исследование, проведенное на базе Копенгагенского университета, не выявило доказательств того, что так называемые «дружелюбные» бактерии способны изменить качественный состав фекальных...
Семена чиа: супер ли этот суперфуд?

Поначалу о них не знал никто, а сейчас эти маленькие семена можно найти в каждом супермаркете. Но так ли они чудодейственны, как обещает реклама? Проверим этот продукт....
Продукты, которые пора перестать выкидывать напрасно

Представьте, что вы как раз возвращаетесь с еженедельного забега по супермаркетам и на вашей столешнице стоят пять сумок, наполненных до краев вкусными и высококачественными продуктами. А сейчас...